Задание от учителя физкультуры на 20.11

«Утренняя гимнастика» - Ходьба на месте (1минута) -Упражнения для рук и плечевого пояса (6-8 раз) И.П: ноги на ширене плеч, руки на поясе. Правую руку поставьте на плечо и делайте круговые движения вперед 4 раза и назад 4 раза, потом поменяйте руку. Затем все тоже самое двумя руками. - Упражнения для туловища (6-8 раз) И.П: ноги на ширене плеч, руки на поясе. Начинаем делать наклоны вправо 3раза, на 4-ый раз исходная позиция. Затем влево 3 раза, на 4-й исходная позиция -Приседания (30 секунд) - Упражнения для ног (8-12раз) И.П: ноги на ширене плеч, прямые руки вытянуты перед собой. Правая нога поднимается к левой руке и наоборот, левая нога поднимается к правой руке. - Легкий бег (3-4 минуты) -Прыжки на 2-ух ногахи поочередно: то на правой ноге, то на левой ноге (1-2минуты) -После бега и прыжков, выполняем упражнения на восстановления дыхания, расслабления мышц (1-2 минуты) Ходьба на месте,руки поднимаем вверх-вниз, вдох-выдох NB! ИП-это исходная позиция Хорошего Вам настроения!